★最新記事に飛び、翻訳ページに移ることができます。
★読みたい記事はカテゴリーや過去の記事から探せます。
★翻訳の前に【others】ボタンをクリックし、見たい記事のURLを左側(上側)にコピーし、読みたい言語を右側(下側)で選択すると見たい記事が見られます。

ukiです。ご覧いただきありがとうございます。




おうち時間は、いろいろなことが起こります。

ルーティーン

元気になってきて、ルーティーンが変わりました。

4:00　起床　次女を起こす（朝練ない日は5:00）
弁当作り　朝食作り
6:00　長女を起こす　ビオチン
6:30　次女を駅に送る　
洗濯干し、ゴミ出し、朝食
8:20　長女を駅に送る
9:00　片付け、ブログ


14:00　ビオチン　昼寝
16:00　夕食支度、家事
18:00　チャイを飲んで全身浴
19:00　夕食　片付け、ブログ
22:00　ビオチン　
22:30　就寝



●緊急事態宣言解除で、次女は通常授業になりました。
4時起き。人のために起きるのは苦手です。


●車の運転ができるようになると、駅までの送りがはじまりました。自力で行ってほしい。

夜は、体が動かないので迎えに行きません（力が入らず、車のドアが閉められない）。


●お風呂で肩までつかる体勢ができるようになったので「チャイを飲んでから全身浴」をするようになりました。

チャイは、ミルクティーにおろしショウガとシナモンを入れたものです。面倒なときはショウガ湯です。
デトックスかわからないけど、おいしくて発汗作用があります。


●だんだん夜更かしができるようになってきました。

テレビっ子

【東京オリンピック】
NHKでオリンピックを見ていると、テーマソングが嵐の「カイト」なので、合間合間に嵐を感じることができます。

22:30からのオリンピックハイライトには相葉雅紀さんや櫻井翔さんが出演するので、そのために夜更かしをしました。



【徹子の部屋】　
4月頃から毎日見ています。
徹子さんの無茶ぶりは絶対で、ゲストがそれに応えるところが面白いです。



【嵐フェス 2020】
嵐のDVDが、届きました。
私はファンクラブ会員ではないので、昨年の配信ライブは後半しか見られなかったのです。

このDVDは全部収録されているので、暇さえあれば見ています。曲が流れているだけで家事がはかどります。

朝のミッション

毎朝娘たちは、「起きられない・服が決まらない・物がない・間に合わない」魔物と戦っています。そして私も魔物退治を手伝います。

朝のミッション(任務)が始まります。

第一優先は、電車に乗ること。

朝食も歯磨きもせず、着ようとした服も出しっぱなしで目標の時間をめざします。
それでも自転車では2分くらい間に合わず、私が駅まで送ります。

---

ADHD や OD(起立性調節障害)は改善できないか、耳鼻科の先生にも聞いてみました。

EAT(Bスポット治療)でよくなる場合があるそうですが、すべてではありません。
耳鼻科では漢方薬を出してくれるそうです。

耳鼻科に行って！と言いましたが、気がすすまない様子。



【EAT(Bスポット治療)・慢性上咽頭炎が関与しうる疾患と症状】

自律神経系の乱れを介した症状	全身倦怠感、めまい、睡眠障害（不眠・過眠）、起立性調節障害、記憶力・集中力の低下、過敏性腸症候群（下痢・腹痛など）、機能性胃腸症（胃もたれ、胃痛など）、むずむず脚症候群、慢性疲労症候群、線維筋痛症など

●ADHDについて

●起立性調節障害（OD：Orthostatic Dysregulation）とは？

---

「起こし方が悪い！学習しろ。」と言われ続け15年…。
起きる気力がない人を起こすのは、一番難しいミッションです。
30分～1時間かけてミッションクリア。


私語は厳禁です。おはよう！と声をかけても返事はありません。

「今日は昨日より涼しくて、雨が降るって！」なんて親切に教えると「せっかく服が決まったのに、また替えなきゃ！」と30分のロスになるので、言えません。


「○○が無い！あんたがしまったんでしょ？探せ！」とさらにミッションが課せられます。

「それは、何色？どんな大きさ？」見たこともない物も、時間内に探し出します。


こだわりが強いので、気に入った口紅や、イヤホン、目薬、ネックレスがないと学校や会社に行けません。

「口紅はマスクすればいいじゃん。」って思うのですが、私のような子ではないのです。

この日はミッションクリアならず。
電車に乗ることに集中させました。

明日までに探せなければ、新しいのを買います（その方が楽）。


泣く＝休む(遅刻)なので、とにかく泣かせないように注意が必要です。「死ね」と怒っているうちはまだいいのです。

泣かせないように、車に乗せ、電車に間に合わせます。
間に合わなくても「欠席よりマシだよ。エライ。」と駅に送ります。

最終ミッション、クリアです！×2人分。

嵐が過ぎ去った部屋をかたづけて終了！なのですが
玄関は靴が散乱していて、扉や引き出しは全部開けっ放し。
メイク道具もドライヤー・ヘアアイロン、着るか悩んだ服も散乱しています。
お子様ランチ風の朝食も一口しか食べていない。
洗面所で切った前髪が粉々で、鏡も水滴だらけ。

わずか数分でここまで散らかすとは……

ゆっくり片づけながら失くし物をさがします。

---

この生活、今は専業主婦で余裕ですが、フルタイムの時はキツかったなぁ。

働きたいけど、家族に合わせながら仕事をするには、まだ体力がたりません。昼寝がしたいです。

まず、この生活が難なくこなせるよう、テキパキ動けるようになりたいです。


娘たち、あと2分早く家を出れば、自転車で駅まで行けるのに…

あと2分。がんばって！

★★★Twitter連携中★★★
　＠ukiblog1

★★★最新ブログは無料でメール購読が便利です。スマホ版は下までスクロールして登録！　　↓↓↓↓↓↓


もし、このブログが良かった、ためになったと思ったら、
下の3つのバナー(四角いマークどれでも)を押していただくと、嬉しいです。
ブログランキングの応援お願いいたします！　
↓↓↓ここをクリック↓↓↓

　
にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村