2023.10 ①ビオチン療法3年

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★★★辛かった時期(2020年)の病状はこの記事の下段をご覧ください。

★★★私には合っていた3つの健康法
2020.10 ③ビオチン療法のやり方
2021.4 ⑥リーキーガット
2021.4 ⑦EAT(Bスポット治療)

 



ukiです。ご覧いただきありがとうございます。

2023年9月の体調をまとめました。
10月中旬でビオチン療法が3年を迎えます。
闘病の記事は下の方にまとめてありますので、ぜひご覧ください。



【注意】皮膚や爪の写真があります。闘病ブログであることをご承知おきください。



掌蹠膿疱症
強直性脊椎炎


反り腰が改善されていますが、戻りやすいので朝晩の体操(後述)は不可欠です。
体操の成果が出ています。
腰は疲れても痛くはありません。 


【ご参考:使用中の薬】
ビオチン散0.2%フソー1.5g ×3回
ミヤBM 細粒      1g×3回
ハイシー顆粒25%   1g×3回
エディロールカプセル0.75μg朝1錠
アレンドロン酸錠35mg週1回



薬指/骨髄炎

甘皮がなくなってしまいました。
まだ、指に中にカビがいるようです。
皮膚のひびわれが痛いです。

 


【ご参考:使用中のぬり薬】
ルリコン
リドメックス

リハビリ


私が家で朝晩やっている体操とストレッチを紹介します(画:長女)。
寝ながらできるのでリラックスでき、転倒の心配もありません。



①両手両足を保持する運動。

反り腰の改善:呼吸を止めない。あごを引く。おなかに力を入れる。ベッドに腰を押し付ける。


②おしりを伸ばすストレッチ(左)
③背中を伸ばすストレッチ
(右)

 

④腰を伸ばすストレッチ(左)
⑤内ももを伸ばすストレッチ(右)


⑥ももの前を伸ばすストレッチ(左)
かかとをお尻に近づけます。


⑦ももの裏を伸ばすストレッチ(右)
私はタオルを使いますが、タオル無しでもできます。


時間があればラジオ体操、AS体操 、1分間の片足立ち、スクワットもしています。

※ASとは、強直性脊椎炎のことです。


EAT(36回目)


2023年9月6日、7ヶ月ぶりに耳鼻科に行きました。

医師が「内視鏡検査で少し赤みがありますが、(症状が)気にならないなら年に1~2回でいいです。病院に来ないことは良いことです。」と言ってくれました。


前回は施術後に何も感じなかったのに、今回は前歯の浮きが強かったです。
喉の奥の違和感は2~3日続きました。その日はとても眠くなり、昼寝をしました。
補助的な治療としてこれからも続けたいです。

 


※私は、EATという言葉を使いますが、Bスポット治療・上咽頭擦過治療 とも言われています。 これは慢性上咽頭炎の治療ですが、私には合っているようで、病状が改善されています。 慢性上咽頭炎 | 日本病巣疾患研究会 (jfir.jp)

以前、皮膚科で扁桃腺除去手術も勧められましたが「全身麻酔手術・1週間の入院」はリスクが高いので、上咽頭のBスポット治療をしています。手術も薬もない1分程度の施術です。



★★★一番つらかった時(2020年)の病状

2020.6 ①激痛   
2020.6 ⑤日常生活  
2020.7 ④病名がわかった 
2020.7 ⑦原因が知りたい   
2020.8 ⑤決断の日   
2020.9 ⑦体の変化  
2020.10 ④ビオチン療法初日   
2020.10 ⑥ふりだしへ   
2020.11 ①ビオチン療法1ヶ月   
2020.11 ④このころの様子   
2020.12 ①ビオチン療法2ヶ月  

 

★★★2021年以降の病状

2021.12 ⑦この一年の病状(前編)   
2021.12 ⑧この一年の病状(後編)

2022.12 ⑤この1年の病状(前編)   
2023.1 ①この一年の病状(後編)



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