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★★★辛かった時期(2020年)の病状はこの記事の下段をご覧ください。

★★★私には合っていた３つの健康法
2020.10　③ビオチン療法のやり方
2021.4　⑥リーキーガット
2021.4　⑦EAT(Bスポット治療)

ukiです。あけましておめでとうございます。

2023年の月初①のブログを2回にまとめました。今回は後編。
前編はコチラ→2023.12　②この一年の病状(前編)

激痛で息もできない寝たきりの私が、3年で元の生活に戻れたのはラッキーだったと思います。寛解のブログとして、今年もよろしくお願いいたします。


以前の闘病の記事は下の方にまとめてありますので、併せてご覧ください。

【注意】皮膚や爪の状態の写真あり。苦手な方はご注意ください。

【PPPノート】この半年間、皮膚も痛みも安定しています。

7月

　

●昨年までは右肩が痛かったので寝るときに肩にサポーターをしていましたが、今年は着けずに涼しく眠れます。安心して寝返りができます。

●いままで仕事が休みの日は体を休めていました。
もう体力がついて、7月は予定を入れすぎてしまいました。
ペディキュアを塗る体勢もできるし、潜る服を着たり、ローヒールの靴もはけます。

●全く不安がないわけではありません。
久しぶりに手の皮がむけました(右手)。再発？

●皮膚も6月より良いです。
爪の中の膿疱もなくなりました。

　

---

●仕事で草刈りや、お祭りの準備・接待をした時がありました。
しゃがみ続けたり、立ち続けるのはまだ慣れていません。
仕事で精神的に辛いときがあり、かなり痩せて食欲がありません。

　

　

8月

●骨密度が増えて正常値(80％以上)になりました。
2021年74％→2023年82％

●引き続き、ビオチン療法(ビオチン・ビタミンC・酪酸菌)のほかに骨粗鬆症の薬とビタミンDを飲んでいます。

●自転車で激しく転倒しました。強直性脊椎炎は脊椎骨折をしやすいので気をつけます。

●体調が良いので8月から理学用法はやめました。リハビリ(運動療法)も任意にしました。手は治りました。

　

●指は7月より細くなりました。
今年で一番良かったです。

9月

●朝晩のストレッチや、ラジオ体操、ＡＳ体操 、1分間の片足立ちにより、腰は痛くはありません。

●また甘皮がなくなり、指に中にカビがいるようです。
皮膚のひびわれが痛いです。

●7ヶ月ぶりに耳鼻科でEAT（Bスポット治療)をしました。
医師が「内視鏡検査で少し赤みがありますが、(症状が)気にならないなら年に1～2回でいいです。病院に来ないことは良いことです。」と言ってくれました。

前回は施術後に何も感じなかったのに、今回は前歯の浮きが強かったです。喉の奥の違和感は2～3日続きました。その日はとても眠くなり、昼寝をしました。

※私は、EATという言葉を使いますが、Bスポット治療・上咽頭擦過治療　とも言われています。 これは慢性上咽頭炎の治療ですが、私には合っているようで、病状が改善されています。 慢性上咽頭炎 | 日本病巣疾患研究会 (jfir.jp)

　

10月

●”7月”にも書きましたが、仕事でカマを振り回して駐車場の草刈りをすると右鎖骨が痛いし、しゃがむ体制も慣れていなくて股関節が痛くなります。

●以前働いていた不動産屋は①草刈り担当、②営業・クレーム、③事務方
に分かれていましたが、今の会社は一人でやらなくてはならず、ヘトヘトです。
また上席に圧力をかけられるが多く、精神的に痩せてしまいました。

●7ヶ月ぶりに皮膚科に行きました。
甘皮ができたり無くなったりを繰り返しています。

●整形外科の運動療法（リハビリ）は2回行けました。

11月

●11月の経過観察でCRP：C-reactive protein(炎症の値)は0.14以下の正常値でした。
2022年2月から0.02～0.03が続いています。

ちなみに2020年6月は1.95。
当時は動けないほど激痛でした。
2020年7月以降は0.38～0.58。

2021年は、0.04～0.06。
鎮痛剤を飲まなくなりましたが、体は思うように動きませんでした。

---

●1年前は主治医に「近場で事務職が望ましい」といわれ現職に就きました。週に2回、4時間のパートから徐々に増やしてフルタイムになりました。

今は重労働でなければ自分に合った仕事をしてよいと言われ、転職を考えるほど元気です。

●アプリで関東の求人を見ると636,880件もありますが、時給がよく、乗り換えがなく、2月スタートの仕事に絞っていくと2件になってしまいます。
1月になると2月の求人が増えるので期待しています。

　

●薬指は少し腫れて、曲がっています。もう3年も経つのに治りません。
爪はきれいになってきました。

　
●2023年9月6日以来、耳鼻科でEAT(Bスポット治療・上咽頭擦過治療)をしていません。
人ごみに行った日は、鼻うがいをしています。

12月

●仕事は後任の方の引継ぎをするので、さらに忙しくなりました。体調は良好です。

●指は良くなったり悪くなったりを繰り返しています。ゴム手袋は欠かせません。

●リハビリは2回行きました。
1年前はエアロバイクが　20W(ワット)5分だったのが、45W10分　できるようになりました。体力がついています。

●年末の最終週、とても体が痛くなりました。無理をしすぎたようです。

・急性鼻炎でくしゃみが止まらないときがあり、振動で首が痛い。
・ラジオ体操を頑張った。
・拭き掃除を頑張りすぎて右鎖骨が痛く、腰に神経痛のような痛み。
・背中も痛くて深呼吸できない。

疲労骨折でしょうか？
転職の前なのに心配です。
ひねるような動き(ラジオ体操)は控えます。お正月は安静にします。

今年は無理せず、良い年にしたいです。

★★★一番つらかった時(2020年)の病状

2020.6　①激痛 　　
2020.6　⑤日常生活 　
2020.7　④病名がわかった　
2020.7　⑦原因が知りたい 　　
2020.8　⑤決断の日 　　
2020.9　⑦体の変化　　
2020.10　④ビオチン療法初日 　　
2020.10　⑥ふりだしへ 　　
2020.11　①ビオチン療法1ヶ月 　　
2020.11　④このころの様子 　　
2020.12　①ビオチン療法2ヶ月 　

★★★2021年～の病状

2021.12　⑦この一年の病状(前編)　　　
2021.12　⑧この一年の病状(後編)

2022.12　⑤この1年の病状(前編)　　　 
2023.1　①この一年の病状(後編)

　

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