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ukiです。ご覧いただきありがとうございます。

5月下旬は我慢できる痛みになり、なるべく鎮痛剤を飲まないようにしました。

腸活アドバイザー®

腸活アドバイザーの教材が届きました。
6月に受験、7月に合格がもらえるようにスケジュールを組みました。

糖質OFFアドバイザーと重なるところがあり、サクサク進みます。

違うところもありました。
食事の回数(腸活は一日1回。糖質OFFは3回。)は、自分に合った方を「いいとこどり」すればよいと思います。

そして、バランスの取れた食事・睡眠・運動を心がけます。

特に腸の調子が悪い人は、食事と排便がとても大切です。

私はまだ運動できないけれど、とても簡単な運動や、腸のマッサージも学べます。



腸のダメージになるものは、食品添加物・抗生物質・タバコ・お酒・砂糖。
24時間鼻呼吸、リーキーガットなど、ネットで調べた情報もテキストにあり、理解が深まります。


毒素の出し方、アドバイスの仕方、腸活セミナー・お料理教室の開き方も学べます。
このテキストを実践して本当に健康になったら、自信をもって教えられそうです。

まずは、娘たちに伝授したいです。

パソコンの接続

私はパソコンが苦手です。
接続は有料でやってもらいました。
インターネット接続だけでなく、ウイルスソフトの更新や、よく使うものをデスクトップに出してもらいました。

2年ぶりにパソコンを触りました。

すごい速いです。
立ち上げが一瞬で感動します。
いままでの10年前のパソコンとは大違い。

はやく使いこなせるようになりたいです。

また勉強。

美容院

気持ちが明るくなり、美容院に行きたくなりました。
美容院には1年以上ぶりです。
毎日パジャマでノーメイクで、鏡を見ることもほとんどありませんでした。

病院の日は着替えてメイクをしますが、その時だけでした。


今まで髪の色が制限された職場ばかりだったので、無職の今を楽しもうと髪の色を明るくすることにしました。
美容師さんにも「いい考え！今を楽しみましょう。」と言われました。

行きと帰りは娘が車で送り迎え。美容院は座っているだけだし、大丈夫。と思いましたが、体力的に難しかったです。

3時間半も座り続けたり、シャンプー台の往復や、体を寝たり起こしたり、痛いしゆっくりしかできません。

シャンプーも頭や首を動かさないようにお願いして、美容院のスタッフに気を使わせてしまいました。帰ってから、とても疲れてしまいました。

でも、久しぶりにいつもの美容師さんと話せて、綺麗にしてもらえてよかったです。


次の日からも嬉しくて、毎日鏡を見るようになりました。

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