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ukiです。ご覧いただきありがとうございます。

4月の中旬、毎日朝から痛くて、よく泣いていました。
痛さは1月に戻った感じです。

寝ていた方が楽

昼から鎮痛剤を飲んでいました。1日3錠。睡眠剤も飲みました。

家事を済ませたら、午前も午後も昼寝していました。

座っていられなくて、横になっていた方が楽です。
横になっても寝返りが困難で、少しも体がひねられません。
枕を工夫したり、体勢もむずかしいです。
右の仙腸関節がわるく、三角まくらもつらくなりました。


歩くときは、びっこを引いてしまいます。
シップをたくさん貼っていました。
呼吸をするのも痛いし、右足の付け根がだるいので、落ち着きません。
おならもたくさん出ます。腸が良くないのだと思います。

この病気になり、もうすぐ1年というのに、ちっとも治りません。

夜は激痛でよく泣いていました。
メモに「たすけて。過呼吸。ふるえ止まらない」と書いてあります。

頓服の鎮痛剤を飲んで、YouTubeを見てまぎらわしていました。

ひとりで気楽

自由時間が多いので、昼も夜中もYouTubeや、Netflixで映画をみたり、ベッドの時間を楽しむことにしました。

機嫌がいいときは歌を歌ったり、座れるときは手芸をしました。

朝ごはんと、夜ご飯はちゃんと作っていました。
でも昼ご飯はひとりだと気楽で、カップラーメンや、サバ缶、冷凍パスタなど楽な物ばかり食べて、また横になる日々。

YouTube の影響

YouTubeでは、なおよキッチン、Dr.Isiguro、本の要約（健康の本）、体質改善を終わらせる　、kemioさん、中田敦彦さんをよく見ていました。



★この頃から、小麦のグルテンは消化が悪く、腸が傷つくことや、小麦が合わない（体調不良になりやすい）人がいることを知り、グルテンフリーをやってみたくなりました。
腸がわるくて、ビオチンの効き目が悪いのかもしれない。と思うようになりました。

さらに、グルテンフリーのやり方や、レシピを調べました。
まず、主食と間食だけグルテンフリーにしてみました、フライのパン粉などはよしとして、パン・麺類・お好み焼き・パンケーキ・クッキー・ケーキは、やめました。

２週間で体が変わるグルテンフリーの毎日ごはん

★同じ病気だった奈美悦子さんは、まだ完治していないというYouTubeを見て、希望を失いました。奈美さんは食事のことをとても勉強していて、私も食べ物を見直すことにしました。ビオチンをただ飲むだけではなく、ビオチンが効くように体質改善したり、いろいろな角度から治そうと思いました。

さらにYouTubeの検索は続きます。

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