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ukiです。ご覧いただきありがとうございます。

3月1日、病院の日。
CRP値は0.11　正常範囲内です。
以下のことを主治医に言いました。

【注意】下に皮膚の状態の写真あり。

体調　

2月の後半は静かに過ごしたので、鎮痛剤が1日1錠になりました。
睡眠剤は、あまり飲まなくなりました。3時間以上連続で眠れることが多くなったのです。

痛いところは毎日変わりますが、腰・仙腸関節・股関節・右肩・首。
腰は、背骨が竹のようにくっついている感じがします。
毎日娘に腰と首にシップを貼ってもらいます。

ひどい便秘とひどい下痢を繰り返します。
右足のムズムズ。

すぐに良くなる感じはしませんが、自然治癒力でよくここまで良くなったなと思います。



手は範囲が狭まってきました。
はがれた爪が生えてきました。

　

ルーティーン

《一日の流れ》
6:00　ビオチン。寝る
8:30　起きる。朝食作り　洗濯干し。毎日寝坊。

昼やること〈昼食準備、昼食、テレビの録画を見る。ビオチン、皿洗い、洗濯とりこみ、〉

15:00～18:30　昼寝・お風呂
18:30　夕食づくり
19:30　夕食
22:00　ビオチン、寝る

できる。
できない。

体や首に力を入れることがうまくなり、体をあかすりタオルでゴシゴシ洗うのが1日おきにできるようになりました。

皮膚が落ち着いている時は、ゴム手袋なしでお風呂に入れます。

立ってドライヤーができる(手を上げてもバランスが取れる)ようになりました。

かがむのが楽になり、トイレ(ズボンの上げ下ろしなど）が早くなりましたが、肩は悪くなり、パジャマのズボンの中に上着をしまうことができません。背中に手が回らなくなりました。

腕が肩より上には上がらなくなったので、ポニーテールやネックレスはできなくなりました。五十肩かと思いましたが、鎖骨や第一肋骨も痛いので、関節炎の影響だと思います。
また、着替えもインナー(肌着)もぴったりしたものは、肩を入れるのが困難で痛いので、娘に手伝ってもらうことが多くなりました。着替えやすいものに買い替えました。

肩は最初に痛くなったので、時間がかかりそうです。
右肩が痛いので、10ヶ月も左を下にして寝ています。背骨が歪んでしまいそう。

　

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