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★★★辛かった時期(2020年)の病状はこの記事の下段をご覧ください。

★★★私には合っていた３つの健康法
2020.10　③ビオチン療法のやり方
2021.4　⑥リーキーガット
2021.4　⑦EAT(Bスポット治療)

　

ukiです。ご覧いただきありがとうございます。

2023年11月の体調をまとめました。
私は今は寛解してとても元気に過ごしています。

闘病の記事は下の方にまとめてありますので、ぜひご覧ください。

【注意】皮膚や爪の写真があります。闘病ブログであることをご承知おきください。

掌蹠膿疱症
強直性脊椎炎

寒くなり腰が心配ですが、いまのところは大丈夫です。

11月の経過観察で主治医に
「CRP(炎症の値)も0.02ですし、そのほかの数値もいいですね。」と言われ、
転職も　残業がなく、休みが取れて、力仕事がなければできそうです。

昨年の今頃2022.12　①のブログを見ると、まだ杖をついていて一日4時間のアルバイトなのに大変な様子が書かれています。

それに比べたら今は元気で、仕事をしながら就職活動までしています。
連日寝不足ですが、今の体調には満足しています。

【ご参考：使用中の薬】
ビオチン散0.2％フソー1.5g ×3回
ミヤBM 細粒　　　　　 1ｇ×3回
ハイシー顆粒25％　　　1ｇ×3回
エディロールカプセル0.75μg朝1錠
アレンドロン酸錠35mg週1回

薬指/骨髄炎

薬指は相変わらず甘皮がありません。
少し腫れて、曲がっています。もう3年も経つのに治りません。

爪の膿疱やはがれがなくなり、爪がきれいになってきました。

　

【ご参考：使用中のぬり薬】
ルリコン
リドメックス

リハビリ／ロコモ

寒くて朝の体操が億劫だし、平日の休みの日は就職活動をしているのでリハビリに行く時間がありません。

でも家で体操やストレッチ（2023.10　①ブログ）をしています。

ラジオ体操のほかに、YouTubeのお家で簡単4分間全身痩せ運動 (※音に注意)をする日もあります。

あまり書くことがないくらい健康にすごせています。　

EAT

2023年9月6日以来、耳鼻科でEAT(Bスポット治療・上咽頭擦過治療)をしていません。

人ごみに行った日は、鼻うがいをしています。

※私は、EATという言葉を使いますが、Bスポット治療・上咽頭擦過治療　とも言われています。 これは慢性上咽頭炎の治療ですが、私には合っているようで、病状が改善されています。 慢性上咽頭炎 | 日本病巣疾患研究会 (jfir.jp)

以前、皮膚科で扁桃腺除去手術も勧められましたが「全身麻酔手術・1週間の入院」はリスクが高いので、上咽頭のBスポット治療をしています。手術も薬もない1分程度の施術です。

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★★★一番つらかった時(2020年)の病状

2020.6　①激痛 　　
2020.6　⑤日常生活 　
2020.7　④病名がわかった　
2020.7　⑦原因が知りたい 　　
2020.8　⑤決断の日 　　
2020.9　⑦体の変化　　
2020.10　④ビオチン療法初日 　　
2020.10　⑥ふりだしへ 　　
2020.11　①ビオチン療法1ヶ月 　　
2020.11　④このころの様子 　　
2020.12　①ビオチン療法2ヶ月 　

　

★★★2021年以降の病状

2021.12　⑦この一年の病状(前編)　　　
2021.12　⑧この一年の病状(後編)

2022.12　⑤この1年の病状(前編)　　　 
2023.1　①この一年の病状(後編)

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