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★★★辛かった時期(2020年)の病状はこの記事の下段をご覧ください。

★★★私には合っていた３つの健康法
2020.10　③ビオチン療法のやり方
2021.4　⑥リーキーガット
2021.4　⑦EAT(Bスポット治療)

ukiです。
あけましておめでとうございます
今年も元気になった様子をお届けいたします。
よろしくお願いします。

2024年の病状のブログを2回にまとめました。今回は後編。

闘病の記事は下の方にまとめてありますので、ぜひご覧ください。
【注意】皮膚や爪のひどい状態の写真あり。苦手な方はご注意ください。

【PPPノート】
2024/7/1～12/31　手の皮がむけたり、痛いときがありました。

7～8月

【7月】
7月1日～5日までコロナ自宅療養と診断されました(第10波、KP3株)。
翌朝、会社から在宅勤務用のパソコンが届きましたができませんでした。

復帰後は体力が落ちたので定時で退社したり、リハビリも行きませんでした。

下旬は回復し、ミセスグリーンアップル(MGA)のライブに行けました。

【8月】
残業は6月に35時間くらい。
7:20出勤、21:30帰宅で睡眠4時間でした。
会社に相談したら仕事を減らしてもらえ、定時退社が増えました。

リハビリは3回行きました。筋力が落ちウェイトトレーニングも軽くしました。

手は少し皮がむけています。

　

　

9～10月

【9月】
リウマチ膠原病内科に行きましたが主治医は不在。初めてお話しする女医さんは信頼できる方でした。

●CRP(炎症)値は0.32で高め（正常値0.14以下）。

●骨密度は正常値範囲内ですが、私の数値は
　若年成人比較83～85％
　同年齢比較　93～95％

骨密度を上げたいです。目標は100％。

ミセス友達とミセスグリーンアップル(MGA)の映画を観に行きました。
リハビリは1回。

【10月】
鎖骨と肩回りが痛いときがありました。ラジオ体操をしたからでしょうか？
骨は鎖骨あたりが弱く、もうひとふんばりです。

リハビリは1回。受付時間が土曜の午前に限られているため、転職してから通えなくなりました。

ミセスグリーンアップル(MGA)のライブに2回も行きました。

なんと、ライブ中に「ジャンプ！」と言われても、ほかの人と同じようにジャンプできるようになりました。昨年までは骨に振動を与えると翌日痛くなったのですが、病気がよくなったことを身をもって感じます。
かかと落としもはじめました。骨密度を上げたいです。

ご参考：骨密度アップにつながる運動、かかと刺激で骨代謝を促す。 | 健康 | クロワッサン オンライン

　

11～12月

【11月】
職場で新人さんがきて簡単な仕事を引き継いだため、新しい仕事が増えました。
慣れていないせいか、どれも難しい仕事に感じます。残業が増えました。
家電が二つも壊れて休日がつぶれ、リハビリは1回しか行けませんでした。

【12月】
リウマチ膠原病内科に行きました。
CRP(炎症)値は0.03。9月より低くなり、正常です。
インフルエンザ予防接種を受けました。

体がとてもかゆくてアレルギー検査をしましたが、39種類すべて陰性でした。
ダニに刺されたようで対策に追われました。

年末年始は9連休。時給制の私は減給です。
仕事納めが27日になった分、残業が増えました。

休日は用事があり大掃除も買い出しもできませんでした。
リハビリは1回。

手はこの4年間で一番きれいです。4年前(ひどい時)の比較。

　

　

★★★一番つらかった時(2020年)の病状

2020.6　①激痛 　　
2020.6　⑤日常生活 　
2020.7　④病名がわかった　
2020.7　⑦原因が知りたい 　　
2020.8　⑤決断の日 　　
2020.9　⑦体の変化　　
2020.10　④ビオチン療法初日 　　
2020.10　⑥ふりだしへ 　　
2020.11　①ビオチン療法1ヶ月 　　
2020.11　④このころの様子 　　
2020.12　①ビオチン療法2ヶ月 　

　

★★★2021年以降の病状

2021.12　⑦この一年の病状(前編)　　　
2021.12　⑧この一年の病状(後編)

2022.12　⑤この1年の病状(前編)　　　
2023.1　①この一年の病状(後編)

2023.12　②この一年の病状(前編)
2024.1　①この一年の病状(後編) 

2024.12　①この一年の病状(前編)

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